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这位87岁的骨科院士研究骨病已有50年之久,他提醒说:经常吃一素,滋养骨骼

时间:2021-02-19 20:00:48


目前,患骨病,尤其是骨质疏松症的人不多,发病概率相当高。根据世界卫生组织(世卫组织)在2020年公布的数据,中国骨质疏松患者达1.7亿人,居世界第一位。

很多人常常认为骨质疏松症不是一种严重的疾病,所以不需要额外的注意,自然没有什么问题,一些意外的结果,让自己后悔。

56岁的陈大叔早在两年前就被诊断患有骨质疏松症,但当时身体不适不太明显,陈师父认为,老年人的骨松不舒服是不可避免的,这也很正常,所以我不太在意,我的生活还在走自己的路。一段时间前,为了避免头部撞到电动汽车上,意外地摔倒在地上,导致严重骨折。躺在病床上的陈师父意识到骨骼对自己的重要性,并立即进行了修复。

56叔叔,患有骨质疏松症,医生提醒:三个习惯伤骨过多,建议你避免

习惯一:经常喝得太多

酒精进入人体后,肝脏负责代谢酒精解毒。长期大量饮酒会损害肝功能,降低代谢能力,严重影响体内营养物质和有毒物质的代谢,从而积累体内的代谢废物。

肝功能的损害在一定程度上会影响食物中钙的吸收,并能使大量骨钙迁移和大量增加尿钙,即钙不能被吸收,其中大部分会随着尿液排出体外,当然会导致骨质疏松。

习惯二:爱咸食

根据世界卫生组织(WHO)的建议,每日盐摄入量应控制在6g以下,但在现实生活中,许多人的食盐摄入量超标两倍以上,需要及时加以注意和纠正。

当食盐摄入过多时,容易导致体内钙离子的流失,导致骨钙含量下降,导致骨质疏松、严重骨折等不速之客。

习惯三:缺乏锻炼

运动是促进骨骼发育和保护骨骼健康的重要途径。如果长期缺乏锻炼,无疑会在很大程度上导致骨发育和综合障碍,使骨量难以正常维持。

由于工作或生活方式的性质,许多人有长时间坐着的坏习惯,这也导致他们自己的骨量状况变得非常不理想,骨质疏松的发病率将大大增加。

这位87岁的骨科院士研究骨病已有50年之久,他提醒说:经常吃一素,滋养骨骼,增强骨骼。

87岁的陈焕中院士是我国著名的骨病专家,他认为,要想把骨头养好,就要从日常饮食开始,坚持每天吃一种营养素(kd多元),才能达到良好的骨营养效果。

这种营养素不仅能给骨以钙,而且还能补充维生素k和维生素d等维生素,刺激体内钙的转化过程,使骨更好地捕获和捕获钙离子,从而达到激活骨发育的良好效果。

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